遊戲人生

冷療減肥法

1 減肥天天減，可是越減越肥

我和大家一樣也都有豐胸的盲區點而且我也是整形愛好者。 天天在減肥，可是體重卻持續不下，可真是苦惱啊，我通過自己的親自體驗知道了這樣子的減肥是不對的。通宵脈衝光，以為這樣子可以變得瘦瘦的，其實錯啦，通宵會導致身體失調，身體自身代謝自然就不正常啦，代謝不了的物質就囤積在身體裡 ，慢慢變成了肚子上、大腿上、大臂上的贅肉肉，可怕啊。時間越長會發現，哇.我沒變瘦反而胖了。其實好的睡眠對於除斑有很大的説明，不但修復身體自身素質，還可以是大家早上起床會發現好有精神，這樣動力也就自然而然的來了。

　　2 瘋狂吃水果，比吃飯漲的還快呢！

　　我有過不吃飯只吃水果的經歷，結果還是以失敗告終啦！夏季大家都愛吃瓜類的水果吧，可是大多數瓜類水果都屬涼性，空腹吃了就容易導致濕體制，更容易發胖啦。為什麼吃水果也胖啊 。其實，水果也是食物的一種啦，自然也有涼、溫、熱的屬性，而且都不能多吃，吃得太多了，反而會起到反的效果。

就像好久前，聽同事說日本流行吃香蕉電波拉皮 法，都一箱一箱的買，我也是“雷射溶脂 愛好者”嘛，所以聽了也跟著行動啦，不過沒買一箱，買了一大把。就開始吃，每天均吃10跟以上，結果就是跑肚啦。香蕉可以通便，但是不可以當減肥食品，因為水果糖份不低啊，所以吃多了也會增肥的。所以我們要合理膳食啊，尤其是女性避免寒涼，涼大了，身體代謝慢了，就變脂肪啦，想飛梭雷射 也難了。
1 不渴也喝水

　　古人說過，清晨醒來飲用一杯普通的放涼了的水，有益於延壽。其實一杯普通的燒開的水，在屋中放置到涼的過程中，其中的氮氣比一般自然水減少了1/2，水錶面的張力，密度等等都發生了變化，很接近生物活性細胞中的水。

要學會在在靜中（例如坐在電腦前，在家中看書... ...）每隔一刻鐘就喝杯水，即使不渴也要喝進去，時間長了也就成了習慣了，你會發現身體變得輕捷了，而且不用吃香蕉也一樣通便，久而久之就真的會瘦下來；還要學會在運動中飲水，運動前2小時要喝1000ml的水，此後，在運動中每隔15分鐘續飲200ml的運動飲料，補充運動消耗，延長運動時間，也延緩疲勞呢。運動結束後，要繼續補充水分，知道睡覺前的前3~4個小時，可以停水。

　　2 北方人體濕,要去除濕氣

　　不知道大家喜不喜歡食涼，反正我是視涼如命，冰棍不一氣兒吃上3~4根不過癮，每次凍得嘴唇僵木才甘休，可是等過會繼續又吃了，夏天嘛，熱啊。可是這不是理由，女性朋友要學會愛惜自己的身體，太貪涼了反而會是身體內部失調，想減肥的朋友也就只能是事倍功半啦。我現在每天都儘量離涼性食物遠一點，可以通過綠豆湯等之類解暑。我倡議大家多吃一點溫性和熱性的食物，偶爾參雜著少數涼性食物。

我現在每天都吃“龜苓膏”，雖然味道很怪啦，可是加上蜂蜜很好吃，每天冰上一小會，拿出來吃，即解熱，又可以調節身體，更可以飽食。

　　人家不多說女人如水嗎？那就讓我們做個“水女人”，通過健康的方法，大量飲水，遠離涼性食物，調節身體，達到減肥的目的。