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　　最近，網絡爆出了脂肪癌的消息癌症飲食，引起網友一片恐慌，紛紛議論，尤其是一些身體比較肥胖的朋友，對于飲食更是擔心，那麽怎樣才能做好正確飲食呢？胖人的飲食禁忌有哪些？下面就爲大家講講吃的大多的危害，來看看吧！

　　1。肥胖人口增加，吃太多是最大元凶

　　經常飽食，直接反應身體上就是體內的脂肪會越積越多，引發肥胖，進而帶來慢性病，包括心血管疾病、高血壓、癌症等。過剩的熱量容易刺激肝髒導致高血脂症發生，成爲誘發心血疾病的一大原因。

　　2。飽食讓腦部退化，增多老年失智症發生率

　　大家都曾有吃太飽頭腦昏沈、昏昏欲睡的經驗，科防癌學家證實，飽食後大腦的“纖維芽細胞”會增長數萬倍，造多醣體成腦部血氧供應跟不上，腦功能退化，記憶下弱、思維遲鈍，進而失智症發生。

　　3。飲酒飽食，急性胰腺炎來報到

　　習慣飽食高蛋白、高脂肪食物的人，再加上飲酒過量，極易引起胰腺水腫，誘發急性胰髒炎。急性胰腺炎發病急、死亡率高的嚴重疾病，防癌飲食若飽食或酗酒後，當晚或者在第2天出現了腹脹痛、嘔吐等現象，應立即就醫。

　化療飲食　4。飽食讓骨本難存，提高骨質疏松症

　　長期飽食會增加體內的甲狀腺激素，容易使骨骼過分脫鈣，加速骨質流失，提高骨質疏松症發生的機率。即使努力補充鈣，也難增強免疫力存骨本。

　　5。大魚大肉飽食加重腎髒疾病

　　飽食的人通常多偏愛吃肉，而肉類、海鮮中的蛋白質代謝後會産生含氮廢物及尿酸等物質，經由腎髒排泄出去。因此，經常大魚大肉將抗癌加重腎髒負擔，腎髒疾病容易跟著來。

　　6。吃太飽增加癌症發生率

　　日本研究發現，習慣吃太飽的人，其體內抑制細胞癌化遺傳因子活動能力會降低，因而增加病患癌症的風險。並且胃部經殺死癌細胞常塞滿食物，不良的消化能力讓垃圾食物長時間滯留在腸道內，讓毒素和致癌物質有機會進入身體內，平時可通過服用體恒健硒維康片去刺激免疫系統清除入侵體內的致癌物質。

　　7。經常飽食，加速老化、縮短壽命

　　如果我們經常飽食的話，那麽我們身體産生的有害的活性氧成分就越多，會讓細胞損傷，提早身體老化，壽命也會縮短。此外，飽食也容易造成神經衰弱、睡眠障礙、脂肪肝髒出現的一些疾病。