遊戲人生

　　在傳統觀念中，男人是家庭的頂梁柱，需要承受來性功能自各方面的壓力。所以在現實生活中，很多男性朋友在忙於養家糊口，為事業打拼的同時，往往忽視了自身健康。

　　第十九個男性健康日來臨之際，特別提醒廣大男性朋友，在繁忙的工作之余，千萬不要忘記關愛自身健康。

　　只要注意以下八個生活細節，養成良好的生活習慣，可以有效避免性功能障礙等各種男科疾病。

　　保證充足的睡眠

　　每天確保在凌晨12之前入睡，同時，保證睡眠時間不低於7個小時。因為這個時段是睪丸激素分泌最佳時間，其分泌高峰期為凌晨的4點—6點。

　　永遠保持工作狀態

　　持續保持工作狀態，對男性健康大有裨益。即使正式退休，離開工作崗位，也不要無所事事，因為停止工作會阻止大腦活動，造成記憶力減退、反應遲緩。在兩性交往中，這些都是致命的缺點。停止工作不是享福，只會使人提早衰老，變得老弱不堪。

　　沒事多走路，少開車

　　平均每天開車時間盡量少於1。5小時。因為駕駛座位的輕微顛簸可能對雄性激素的分泌產生影響。如果路況擁堵性功能障礙，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

　　少喝啤酒多喝粥

　　“啤酒肚”不僅影響男人形像，同時還會危害男性健康。因為腹部堆積的多余脂肪會抑制雄性激素的生成，從而引起各種慢性疾病。建議男性朋友平時少喝酒，早餐可以喝點粥，不僅有利於保持完美身材，同時也有利於身體健康。

　　關注血管的健康

　　多做體檢，關注血管健康，保證血液能夠正常流入陰莖，從而確保陰莖勃起不受影響。

　　平時多吃堅果

　　平時多吃新鮮蔬菜、水果以及花生、腰果等各類堅果。盡量少吃羊肉串、烤肉等油膩食品，可以喝少量的優質葡萄酒。

　　勤洗澡避免皮膚炎症

　　即使高富帥，如果一身臭汗的話，也會讓人望而卻步。經常洗澡，及時發現並治療濕疹、粉刺等皮膚問題，保持皮膚清潔與健康。

　　每周吃一次海產品

　　海鮮不僅味道鮮美，對提升男人性能力也有顯著功效。特別是花蛤、扇貝等貝類產品，每周吃上150—200克貝類產品，對有效補充雄性激素，促進男性性健康大有益處。

　　以上只是日常生活中的一些小建議。如果患有嚴重的勃起功能障礙，一定要及時前往就診，以免耽誤病情。通過科學合理的專業治療，實現完性福門診全康復。台中性福門診