關於如何判斷自己是否痰濕體質呢好事達?有以下幾個問題大家可以做判斷：
1。頭發愛出油、面部油亮；
2。睡覺流口水、口臭、身體有異味；
3。渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；
4。陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗；
5。機能衰退，對房事不感興趣質量不高；
6。睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽；
7。大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)；
8。感到累，連說話都懶得說，沒勁兒；
9。眼袋下垂，肥胖，減肥調整體質後反彈；
10。臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；
11。小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；
12。耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙，易循環不好脫落。
如有以上1~2種症狀，要引起注意了，您就是痰濕體質人。痰濕體質的人易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕等病症有關。
痰濕體質的人愛脫發
中醫稱為“發蛀”，因為痰濕內生，血瘀血熱，熏蒸發根，頭發、頭皮油膩瘙癢，而且身體沉重、大便不爽、多汗。所以痰濕的脫發不同於肝腎不足的脫發。古人在臨床上觀察到，愛吃甜食的人，大魚大肉的人，頭發特別容易脫落。主要是因為這些食物滋膩厚重，不容易消化，使脾氣的運化功能出現障礙。我們會發現，痰濕體質的人額頭油光可鑒。這是因虛實互雜，既有以脾失健運為主的正虛，又有痰濕交阻的邪實。濕性重、濁、黏、膩，皮膚排出的就是油狀的濕。
痰濕體質的人眼泡愛腫
中醫稱眼瞼、眼泡為肉輪。肉輪與脾是同屬的，脾氣健運與否決定了肉輪是否臃腫榮潤，肉輪的顏色形態也體現了脾氣功能的強弱。痰濕體質的人，脾失健運，痰濕內蘊。由於痰濕自身黏膩的特點，阻礙了氣的上下運行，導致代謝不利，容易造成痰濕的堆積，甚至出現脾氣下陷。所以在肉輪這個特殊的脾氣反映點上就出現了眼泡腫，眼皮下垂的表現。
痰濕體質的人吃飯走路更容易出汗
那生活中應注意什麼呢?要擺正心態，改變生活方式和飲食習慣，增加運動量。短時間的過量運動和節食，減下去的體重不但容易反彈，而且會加大髒腑功能的損傷。所以首先應避免過量飲食，注意平衡膳食。其次運動要有度，建議散步、打球時，身上蒸出一層薄薄的汗即可。這樣可以調和營衛，有利於體內的陰陽平衡。千萬不要大汗淋漓，不僅不能調和人體陰陽，反而加劇了陰陽失調。肥胖的人多汗、多氣虛，運動過量很容易造成大汗亡陽，手足逆冷、心悸、眩暈等，類似休克的症狀。因此運動後也要注意休息。
痰濕體質的人，特別易疲勞，做事打不起精神，尤其是愛貪睡，容易長胖，這些問題都是因為體內有濕氣的表現。
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